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疲れた~

今日は朝3時に起きて仕事をして夕方から久しぶりにソフトテニスの練習に行ってきました。
久々だったので本当に疲れたー手感じです。
でも気持良い汗をかくことが出来ました。やはり身体が資本ですから健康管理はちゃんとやらないとね。いたわるだけではなくときにスポーツなどで筋肉をいじめることも必要ですよね。

みなさんは良い汗かいてますか?

年なのでほどほどに身体を動かさないとね
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